หนังสือสุขภาพ ผักผลไม้มหัศจรรย์คืนความอ่อนเยาว์ : กินยังไงทำไมถึงแก่ เต้าหู้ต้านความแก่ แครอตบำรุงผิว ผมดกดำด้วยงา

ผู้แต่ง : เอมอร ตรีภิญโญยศ
จำนวน 128 หน้า
กระดาษปอนด์
พิมพ์ขาว-ดำ
สำนักพิมพ์ : BOOK MAKER
ขนาด 14x20.5x1 cm

เกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ถ้าเราจะยืดระยะเวลาของช่วงเวลาที่เลวร้ายเหล่านี้ออกไปให้ได้นานยิ่งขึ้นก็เป็นเรื่องน่ายินดี
เพราะฉะนั้นมาดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้เพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บและเพื่อยืดระยะเวลาของวัยหนุ่มสาวให้ยาวนานยิ่งขึ้นต่อไป
ขอความหนุ่มสาว จงคงอยู่คู่กับท่านทุกคนไปนานๆ

ความแก่นี้...มีที่มา
กินยังไงทำไมถึง...แก่
สรรพคุณของผัก ผลไม้ และธัญพืช เพื่อคงความหนุ่มสาว
รับประทานผักและธัญพืชอะไรบ้าง...ถึงไม่แก่
ธัญพืชและน้ำมันจากเมล็ดธัญพืชเพื่อผิวพรรณสวย
รับประทานกระเทียมห่างไกลความชรา
เต้าหู้ ต้านความแก่
ถั่วลิสงเพื่อผิวเปล่งปลั่ง
แครอตบำรุงผิว
ผมดกดำได้ด้วยงา
คงความหนุ่มสาวได้ด้วยสาหร่ายทะเล
ผิวอมชมพูด้วยผักโขม
บร็อกโคลีเพื่อผิวอ่อนเยาว์
ลดริ้วรอยเพื่อผิวสวยด้วยนมถั่วเหลือง
ไม่อยากแก่เร็วรับประทานมะเขือม่วง
บรรเทาอาการท้องผูกด้วยถั่วแดง
เมล็ดทานตะวันเพื่อผิวไร้ริ้วรอย
เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวอีกนิดด้วยแตงกวา
ผิวอ่อนกว่าวัยด้วยมะเขือเทศ
ฝ้าและกระ จางหายด้วยหัวไช้เท้า
ลบเลือนริ้วรอยบนใบหน้าด้วยมะนาว
ผิวสวยจากภายในด้วยกะหล่ำปลี
ไม่อยากผมหงอกต้องรับประทานวอลนัท
ผิวมีน้ำมีนวลด้วยบีตรูต
รับประทานถั่วงอกชะลอแก่
รับประทานมันเทศป้องกันผิวจากแสงแดด
รักษาสิวอักเสบด้วยลูกเกด
ผิวเรียบเนียนด้วยเมล็ดมะม่วงหิมพานต์
ข้าวโอ๊ตเพื่อผิวที่เต่งตึง
ข้าวกล้องเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ผิวไม่เหี่ยวย่นด้วยคะน้า
สุขภาพแข็งแรงเหมือนหนุ่มสาวด้วยหัวหอม
ดอกแคและยอดแคต่อต้านความแก่
ผิวไม่หมองคล้ำด้วยพริกไทยป่น
ปัญหาสิวแก้ได้ด้วยมะระ
บำรุงสุขภาพให้แข็งแรงด้วยสะเดา
รับประทานผลไม้อะไรบ้าง...ถึงไม่แก่
ตาสวยดูดีด้วยบลูเบอร์รี
หลีกไกลอัลไซเมอร์ด้วยอะโวคาโด
สวยใสเหมือนสาวแรกรุ่นด้วยสตรอเบอร์รี่
กีวี...สุดยอดผลไม้ต่อต้านความเหี่ยว
ใบหน้าอ่อนเยาว์ด้วยกล้วยน้ำว้า
บำรุงร่างกายไม่ให้สึกหรอด้วยกล้วยไข่
เสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวด้วยส้ม
ใบหน้าเนียนนุ่มด้วยมะม่วง
ไม่อยากผิวแห้งกร้านต้องแตงโม
ผิวหน้าสดใสด้วยมะละกอ
ไม่อยากอ้วนต้องรับประทานแอปเปิล
ลดความเสื่อมสภาพของผิวได้ด้วยองุ่น
ช่วยผิวต่อสู้แสงแดดด้วยมันฝรั่ง
ผิวหนังยืดหยุ่นได้ด้วยฝรั่ง
ลูกพรุนแหล่งสารอาหารต่อต้านอนุมูลอิสระ
ขับพิษจากร่างกายได้ด้วยทับทิม
ยับยั้งความชราได้ด้วยแครนเบอร์รี
รับประทานสมุนไพรอะไรบ้าง...ถึงไม่แก่
ลบเลือนจุดด่างดำบนใบหน้าด้วยว่านหางจระเข้
บรรเทาอาการคันผิวหนังด้วยขมิ้นสด
ลบรอยตีนกาได้ด้วยใบบัวบก
ผิวขาวนวลด้วยมะขามเปียก
ชาเขียวลดริ้วรอยแห่งวัย
ป้องกันนิ่วในไตได้ด้วยหญ้าหนวดแมว
กระตุ้นภูมิกันด้วยพลูคาว
บอระเพ็ดลดปัญหารังแคและผมหงอก
ประจำเดือนมาไม่ปกติแก้ได้ด้วยหญ้าดอกขาว
ผิวผ่องใสได้ด้วยกระเจี๊ยบ
โรคผิวหนังบรรเทาได้ด้วยดอกคำฝอย
ลดความดันโลหิตด้วยมะตูม
ล้างพิษตะกั่วด้วยมะขามป้อม
อยากเป็นหนุ่มสาวอยู่เสมอดื่มน้ำสมอ
ร่างกายสดชื่นด้วยน้ำมะม่วงหิมพานต์
ปัญหาวัยทองแก้ได้ด้วยน้ำมะเฟือง
น้ำลูกยอมหัศจรรย์แห่งการต่อต้านอนุมูลอิสระ
ผิวละเอียดเรียบเนียนด้วยว่านชักมดลูก
ร่างกายกระชุ่มกระชวยด้วยกระชายดำ
โรคผิวหนังแก้ได้ด้วยทองพันชั่ง
ผมดำสลวยด้วยดอกอัญชัน
รูขุมขนกระชับเรียบเนียนด้วยมังคุด
ต้านทานสารพัดโรคด้วยโสม
พลังมหัศจรรย์เห็ดหลินจือต้านความแก่
รับประทานอาหารอะไรบ้าง...ถึงไม่แก่
อาหารเพื่อคงความหนุ่มสาว
ผิวพรรณดีด้วยทูน่า
คงความหนุ่มสาวได้ยาวนานยิ่งขึ้นด้วยน้ำมันมะกอก
สุขภาพดีด้วยขนมปังโฮลวีต
หน้าอ่อนวัยเหมือนสาวญี่ปุ่นด้วยปลาแซลมอน
โยเกิร์ตเพื่อชีวิตที่ยืนยาว
ยิ่งดื่มน้ำเยอะยิ่งไกลความแก่
แอปเปิล ไซเดอร์ วีนีการ์ (APPLE CIDER VINEGAR) ชะลอแก่
น้ำผึ้ง ยาอายุวัฒนะจากธรรมชาติ
รู้ได้อย่างไรว่าเป็นน้ำผึ้งแท้
แอปเปิล ไซเดอร์ วีนีการ์ ผสมน้ำผึ้ง ชะลอความแก่
เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเพื่อหลีกไกล...ความชรา
ฝึกฝนการใช้สมองเป็นประจำ
หลีกเลี่ยงจากการใช้ชีวิตซ้ำซากจำเจ
ขยันออกกำลังกายเพื่อเซลล์ที่แข็งแรง
หากิจกรรมยามว่างทำเพื่อคลายเครียด
นอนหลับพักผ่อนฟื้นฟูผิวพรรณ
อย่าเครียดและอย่าโกรธ...เดี๋ยวแก่
หัดมองโลกในแง่ดี...ชีวิตดีตาม
อย่าสร้างความทุกข์ให้ตัวเอง...อายุจะสั้น
หัดเป็นคนอารมณ์ดีเข้าไว้...จะสดใสปิ๊งปั๊ง
อารมณ์ขันสกัดความแก่
อย่าหยุดนิ่ง เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอเพื่อความหนุ่มสาว
หลีกเลี่ยงแสงแดด...ผิวไม่เหี่ยว
ทาโลชั่นเป็นประจำเพื่อผิวพรรณที่อ่อนเยาว์อยู่เสมอ
เลือกท่านอนให้ถูกต้อง...ใบหน้าไร้ริ้วรอย
สระผมให้ถูกวิธีผมสวยสุขภาพดีอ่อนกว่าวัย
บำรุงรักษามือให้สวยอ่อนเยาว์เหมือนวัยหนุ่มสาว
โทรศัพท์มือถือ...วายร้ายทำลายความหนุ่มสาว
วิตามินซี วิตามินอี วิตามินเอ สุดยอดวิตามินต้านอนุมูลอิสระเพื่อคงความหนุ่มสาว